Out of many priorities of our daily life our health must be kept at the top list. During our exam , there is very few time to dedicate for playing football, cricket etc. Therefore morning walk is better option to refresh our body within very short period of time. It is very simple and does need extra preparation. Within half an hour we can complete walking.
For this I wake up early in the morning around 5 am. The atmosphere remains very cool and calm. It gives me complete mind peace. I walk about 3 km. In Durgapur there is very good option to choose our walking rout . We can make a street round trip to complete a 3 kms walk. But I prefer to walk in the ground. It is because fields are pollution free.
Doctor usually advise older people and diabetic patient to walk for about 4 km to drain out our extra calories. Many people are now a days healthy because of morning walk. There are many advantage of it. We get fresh enriched air with oxygen. It keeps our lungs healthy.
เคนเคฎाเคฐे เคฆैเคจिเค เคीเคตเคจ เคे เคเค เคช्เคฐाเคฅเคฎिเคเคคाเคं เคฎें เคธे เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคถीเคฐ्เคท เคธूเคी เคฎें เคฐเคा เคाเคจा เคाเคนिเค. เคนเคฎाเคฐी เคชเคฐीเค्เคทा เคे เคฆौเคฐाเคจ, เคตเคนाँ เคฌเคนुเคค เคुเค เคธเคฎเคฏ เคซुเคเคฌॉเคฒ เคेเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎเคฐ्เคชिเคค เคนै, เค्เคฐिเคेเค เคเคฆि เคเคธเคฒिเค เคธुเคฌเคน เคी เคธैเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคी เคฌเคนुเคค เคนी เคเคฎ เค เคตเคงि เคे เคญीเคคเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคคाเค़ा เคฌेเคนเคคเคฐ เคตिเคเคฒ्เคช เคนै. เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคเคธाเคจ เคนै เคเคฐ เค เคคिเคฐिเค्เคค เคคैเคฏाเคฐी เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै. เคเคงे เคंเคे เคे เคญीเคคเคฐ เคนเคฎ เคเคฒเคจे เคชूเคฐा เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं.
เคเคธ เคे เคฒिเค เคฎैं 5 A M เคे เคเคธเคชाเคธ เคธुเคฌเคน เคฎें เคเคฒ्เคฆी เคเคा. เคฎाเคนौเคฒ เคฌเคนुเคค เคนी เคถांเคค เคเคฐ เคถांเคค เคฐเคนเคคा เคนै. เคฏเคน เคฎुเคे เคชूเคฐा เคฎเคจ เคी เคถांเคคि เคฆेเคคा เคนै. เคฎैं เคे เคฌाเคฐे เคฎें 3 เคि.เคฎी. เคเคฒเคคे เคนैं. เคฆुเคฐ्เคाเคชुเคฐ เคฎें เคตเคนाँ เคฌเคนुเคค เค เค्เคा เคตिเคเคฒ्เคช เคे เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคเคฒเคจे เคญเคเคฆเคก़ เคा เคเคฏเคจ เคนै. เคนเคฎ เคเค เคธเคก़เค เคोเคฒ เคฏाเคค्เคฐा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเค 3 เคिเคฒोเคฎीเคเคฐ เคเคฒเคจा เคชूเคฐा เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं. เคฒेเคिเคจ เคฎैं เคฎैเคฆाเคจ เคฎें เคเคฒเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं. เคฏเคน เคนै เค्เคฏोंเคि เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ เคฎुเค्เคค เค्เคทेเคค्เคฐ เคนैं.
เคกॉเค्เคเคฐ เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฌเคก़े เคฒोเคों เคเคฐ เคฎเคงुเคฎेเคน เคฐोเคी เคธเคฒाเคน เคे เคฌाเคฐे เคฎें 4 เคिเคฒोเคฎीเคเคฐ เคे เคฒिเค เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เค เคคिเคฐिเค्เคค เคैเคฒोเคฐी เคจाเคฒी. เคเค เคฒोเค เค เคฌ เคธुเคฌเคน เคी เคธैเคฐ เคे เคाเคฐเคฃ เคเค เคฆिเคจ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคคे เคนैं. เคตเคนाँ เคे เคเค เคฒाเคญ เคนैं. เคนเคฎ เคเค्เคธीเคเคจ เคे เคธाเคฅ เคจเค เคธिเคฐे เคธे เคธเคฎृเคฆ्เคง เคนเคตा เคฎिเคฒเคคा เคนै. เคฏเคน เคนเคฎाเคฐे เคซेเคซเคก़ों เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคคा เคนै.
You do not put a full stop/peirod in hindi like this .
ReplyDeleteYou put like a capital i like this I but without the top lines
Thanks for reminding me.Somehow I forgot to replace the full stop. I will rectify it soon.
DeleteNice
ReplyDelete